Der er mere ved sundhed end bare vægt, og Withings Body Cardio smart skala er designet til at hjælpe dig med at spore forbedringer i din kardiovaskulære kondition over tid såvel som din kropssammensætning.
Som de fleste smarte skalaer bruger Body Cardio bioelektrisk impedans til at måle massen af forskellige vævstyper, herunder knogler, muskler og fedt. Det er dog ikke alt; det måler også din puls og pulsbølgehastighed, hvilket kan være gode indikatorer for dit generelle velbefindende.
En lavere hjerterytme er typisk en indikator for bedre kondition, så hvis du ser, at dine tal trækker ned, er det et godt tegn på, at du er på rette spor. Pulsbølgehastighed indikerer i mellemtiden, hvor fleksible dine arterier er (vi går ind på detaljerne nedenfor). Stivere arterier betyder, at dit hjerte skal arbejde hårdere for at pumpe blod rundt i din krop.
Alle disse data synkroniseres trådløst med Withings Health Mate-appen på din telefon via Bluetooth eller Wi-Fi, hvor de er synlige sammen med træningsdata og trinoptællinger indsamlet af tredjepartsapps som Google Fit, Samsung Health og Apple Health.
Ud over at samle alle disse data giver appen dig også en grundig forklaring på, hvad det hele betyder, og giver nyttige forslag til livsstilsændringer, du kan lave for at forbedre dit antal.
Det er en veldesignet pakke, der vil tjene dig godt, hvis du er interesseret i ikke kun at tabe sig, men forbedre din generelle kondition. Body Cardio-skalaen er dog ret dyr og koster dobbelt så meget som smarte skalaer, der kun overvåger kropssammensætning.
Pris og udgivelsesdato
Withings Body Cardio blev udgivet i maj 2022-2023 og koster $ 149,95 / £ 108,29 / AU $ 249.
Design
Som de fleste smarte skalaer har Withings Body Cardio en glasplatform, der giver en robust skridsikker overflade at stå på.
Der er ingen fødder nedenunder; i stedet har vægten en type to-lags design med en flad aluminiumsbase, som Withings siger gør det til "den tyndeste, mest stabile skala på markedet" og betyder, at den er velegnet til brug på alle etager, inklusive tæpper. Det er et nyt design, men et der gør det mærkbart tungere end andre smarte skalaer på 2,6 kg.
Hvis du har brug for en skala til at rejse med, har du måske det bedre med noget som FitTrack Dara, som er mere kompakt og kun vejer 1,4 kg.
Mens de fleste smarte skalaer bruger tre eller fire AA-batterier, oplades Body Cardio-skalaen via en mikro-USB-port på siden. Opladningsfremskridt vises på skærmen, når den er tilsluttet. Det er et usædvanligt valg, men det vi sætter pris på på grund af reduktionen i spild fra gamle batterier.
Vi kan også godt lide placeringen af tænd / sluk-knappen på siden af skalaen snarere end basen; især da skalaen er ret tung. Når vægten er opladet, og du har installeret smartphone-appen, skal du holde denne knap nede i tre sekunder, så er du klar til at komme i gang.
Skærmen er ret stor, måler 2,4 x 1,6 tommer og bruger god grafik til at repræsentere kompleks information.
Brugererfaring
Parring af din Withings Body Cardio-skala med din telefon er en simpel proces ved hjælp af Health Mate-appen. Du bliver først bedt om at forbinde de to via Bluetooth, hvorefter du også får mulighed for at forbinde skalaen til dit Wi-Fi-netværk. Dette er ikke obligatorisk, men anbefales, så dine data kan synkroniseres, når din telefon ikke er inden for rækkevidde.
Når det er gjort, kan du vælge, hvilken statistik der skal vises på skalaen, hver gang du vejer ind, inklusive vægt, kropssammensætning (muskelmasse, vand, fedt osv.), Vejr og puls og pulsbølgehastighed.
Husk, at hjertefrekvensen typisk stiger straks efter stående, så det er en god idé at vente et øjeblik og træde på skalaen, efter at den er afgjort.
Det tager fem indvejninger at indsamle nok data til at beregne din pulsbølgehastighed (du vil se, hvor mange indvejninger der stadig er, hver gang du træder på). Din optimale pulsbølgehastighed afhænger delvist af din alder, og appen viser dig, om dine resultater er optimale for din aldersgruppe.
Hvis din pulsbølgehastighed er særlig hurtig, er det et tegn på, at dine arterier forværres hurtigere, end de burde, og du kan være i risiko for hypertension. En langsommere hastighed indikerer, at dit hjerte og blodkar har et godt helbred.
Når du træder på, genkender skalaen dig straks baseret på dine biometriske data og viser dit navn for at bekræfte det. Derefter gennemgår de de data, du har valgt at se, hver gang du vejer ind.
Hvis du ikke står helt i den rigtige position, vises der små pile, der leder dig ind på det optimale sted på platformen.
Husk, at de ekstra kardiovaskulære målinger betyder, at du bliver nødt til at blive på platformen lidt længere, end du ville gøre i en typisk smart skala. Withings Body Cardio kunne kun måle vores puls en gang, og det var fordi vi bevægede os under vejningsprocessen. Stå stille, og du bør ikke løbe ind i nogen problemer.
Vægten kan spore data for op til otte brugere, hvilket gør det til et godt valg for større husstande (Salter Mibody Digital Analyzer kan derimod kun spore op til fire personer). Hvis det ikke er i stand til at synkronisere trådløst med det samme (via enten Bluetooth eller Wi-Fi), kan det gemme op til 16 målinger.
Sammensætning og vægtmålinger var konsistente på tværs af flere vejninger og matchede dem fra andre Withings-skalaer og viste den samme grad af ændring over tid.
Ledsager-app
Withings Health Mate-appen er klar og godt designet (meget mere end den tilsvarende app fra rivaliserende Salter).
Ikke kun synkroniserer appen oplysninger om vægt og hjertesundhed fra din skala, den kan også importere data fra tredjepartsapps som Samsung Health, Apple Health og Google Fit, så du kan se dine aktivitetsoplysninger og sundhedsmålinger alt sammen i en praktisk placere. Du bliver bedt om at forbinde nogen af disse kompatible apps, når du installerer Health Mate, og processen er hurtig og problemfri.
Målinger af kropssammensætning vises alle i klare linjediagrammer, så du kan spore ændringer over tid, og hver enkelt ledsages af en 'Lær mere' -knap, som du kan trykke på for at finde ud af, hvad hver læsning betyder. Nogle apps i smart skala giver dig kun rå tal, og denne ekstra detalje er meget nyttig til at sætte dem i kontekst.
Appen vil foreslå livsstilsændringer, der kan hjælpe med at forbedre din fitnessstatistik, og du kan vælge at deltage i programmer, der vil guide dig gennem processen med at udvikle bedre vaner.
Hvis du har travlt, kan du se, hvordan hver af dine kropssammensætningsdata viser et øjeblik ved hjælp af pilikonerne i appens instrumentbræt. Når du har tid til at fordybe dig mere detaljeret, kan du vælge at se tal som vægte eller procenter, sætte mål og lære de bedste måder at nå dem på.
Køb det hvis
Du vil forbedre din overordnede kondition
En smart skala er et godt værktøj til at spore vægttab, men Withings Body Cardio hjælper dig også med at overvåge ændringer i dit fitnessniveau, hvilket kan give dig en masse ekstra indsigt.
Du vil tabe bæredygtigt
Withings Health Mate-appen giver dig masser af råd om livsstilsændringer med forslag, der ændres afhængigt af målinger fra skalaen, hvilket hjælper dig med at træffe sundere valg og styre din vægt på en fornuftig måde.
Køb det ikke hvis
Du har et stramt budget
Selvom de ikke giver dig så detaljerede oplysninger, er der nogle fremragende smarte skalaer til rådighed for mindre end halvdelen af prisen for Withings Body Cardio.
Du vil have en skala til at rejse med
Withings Body Cardio kan bruges på mange forskellige gulvtyper, men det er usædvanligt tungt til en smart skala, så du vil sandsynligvis ikke sætte det i din bagage.
- Se vores komplette guide til de bedste fitness-trackere