Uanset hvad dine mål er, når du træner, kan en personlig træner give dig den vejledning og den støtte, du har brug for for at komme derhen. Uanset om du vil tabe dig, opbygge muskler, løbe en maraton, sætte en ny personlig rekord eller bare forbedre din overordnede kondition, kan den rigtige træner hjælpe dig med at nå det, idet du tager hensyn til din personlige livsstil, tidsforpligtelser og behov.
Vi talte med Tommy Owen, leder af personlig træning hos Starks Fitness, for at finde ud af, hvordan du skal gå til at finde en personlig træner, og de spørgsmål, du skal stille for at finde den rigtige til dig.
Hvor er det bedste sted at finde en personlig træner?
Den åbenlyse rute er at hoppe videre til sociale medier og begynde at se på trænere, der arbejder i et lokalt motionscenter for at begynde at tjekke dem for at se, hvad de gør. Den næste rute ville være at gå til gymnastiksalen for at se de trænere, de har tilbudt.
Hvad er de vigtigste ting at se efter, når du vælger en personlig træner
Resultater! Det er så simpelt! Se aldrig efter at arbejde med en coach baseret på den måde, de ser ud, da deres mål undertiden adskiller sig fra de mål, du vil nå. Når du vælger en træner, skal du næsten behandle det som et interview og have mindst tre i gang.
Hvordan kan du få mest muligt ud af dine PT-sessioner?
Stil spørgsmål efter spørgsmål! Lyt til træneren, hvis de tror, du kan tilføje mere vægt eller gøre en rep mere, så tag det om bord. Du investerer tid og penge i træneren, så få dem til at arbejde for det.
Er der andre råd, du kan tilbyde nogen, der tænker på at arbejde med en personlig træner?
Vær ikke billig! Som det gamle ordsprog går købe billige køb to gange! Se efter at investere i træneren, da de altid investerer i deres læring for at opnå de bedste resultater for deres kunder.
- Se vores komplette guide til de bedste fitness-trackere