Core Master gennemgang

To minutters gennemgang

Core Master er en balance, der er designet til at følge en gruppe øvelser, der er tilgængelige på brandets app og hjemmeside.

Det smukt konstruerede produkt har en sort og orange plade med en centralt placeret kugle, der giver brugeren mulighed for at kontrollere deres krop gennem hundreder af bevægelser, der understøtter kernen og hjælper med at arbejde på de ydre, midterste og dybe indre muskler. Det kommer ikke med en liste over øvelser - du skal logge på hjemmesiden eller appen for at blive guidet gennem dem, men begge er super nemme at få adgang til.

Med et valg mellem tre instruktører og hundredvis af forskellige klasser, er dette produkt velegnet til alle fitnessniveauer og vil helt sikkert arbejde dig igennem dine skridt. De fleste øvelser kan udføres i en fuld planke eller knælende plankeposition, så den bruges bedst på en gymnastiksmåtte af gummi for at forhindre dig i at glide eller at dine knæ gør ondt.

Vi kunne godt lide det faktum, at hver instruktør udfører øvelserne sammen med dig, med en fuld opvarmning og afkøling. Et super sømløst træningsprodukt, der er den perfekte tilføjelse til ethvert hjemmegymnastik.

Appen er super nem at bruge og tilbyder sammen med hjemmesiden et stort udvalg af øvelser og klasser med tre forskellige instruktører. Jeg prøvede alle tre, og alt løb super glat uden fejl.

Pris og tilgængelighed

Core Master er prissat til £ 149,95 (ca. $ 200 / AU $ 270) og inkluderer adgang til appen og hjemmesiden, hvor du finder alle øvelser og klasser.

Der er masser af andre abdominale fitnessprodukter på markedet, der er billigere, men dette giver god værdi for pengene, fordi det er så slidstærkt og holdbart, vil vare meget lang tid.

Design og opsætning

Core Master er et ready-to-go fitnessprodukt, der, når det først er taget ud af kassen, kun har brug for to håndtag, der skrues på plads, før det er klar til brug. Hvis du er vant til at afbalancere brædder og ab-maskiner, er den ret enkel at bruge, og forudsat at du har en god gymnastiksmåtte, kan den tages med overalt. Produktet vejer kun 1,5 kilo og kan derfor let flyttes rundt.

Gummihåndtagene giver masser af hold. Selvom vi foretrak at lave lektionerne med de fastgjorte håndtag, kan du bruge tavlen uden dem, hvilket giver en meget mere intens træning, når bolden ruller, så du skal arbejde dine kernemuskler endnu hårdere for at holde den på plads.

Ydeevne

Før du bruger Core Master, skal du logge på webstedet eller downloade appen. Begge er meget nemme at gøre og giver de samme nemme at få adgang til instruktioner, der guider dig gennem produktet og tilbyder et stort udvalg af øvelser. Vi fandt det nyttigt at gennemse alle de forskellige klasser, som de tre personlige instruktører tilbyder for at få en fornemmelse af deres stilarter og undervisningsmetoder. Det betød også, at vi var i stand til grundigt at forstå fordelene ved, hvordan bestyrelsen fungerer.

Lærerne inkluderer tv-præsentator og fitnessprofessor Marvin Ambrosius, PT Honey Fine og Dean Varga, der opfandt Core Master. Alle tre lærere er supermotiverende, og da de træner sammen med dig, er det let at perfektionere din form, da hver giver meget tilgængelige instruktioner til at følge. Vi kunne godt lide deres undervisningsstil og den måde, de tæller dig ned på øvelserne, hvis du har brug for opmuntring.

Vi fandt det lettere at bruge telefonappen end hjemmesiden, da øvelserne kræver, at du enten er i en fuld planke eller knælende plankeposition, så det er nyttigt at have undervisningen i øjenhøjde. Fra et tilslutningsmæssigt synspunkt var det en problemfri oplevelse. Alt fungerede til perfektion, og der var ingen tekniske fejl.

Undervisningen varer mellem 15 og 30 minutter, og hver fører dig gennem en opvarmning og opvarmning (hvilket er meget nyttigt, hvis du sjældent fokuserer på ab-only øvelser). Som begyndere lykkedes det os kun at komme igennem en 15-minutters klasse, men det i sig selv var intenst. Vi fokuserede på Honning's klasse, da vi kunne lide hendes entusiasme, men de andre instruktører er lige så fremragende.

Vi startede med en begynderklasse som en måde at få en forståelse af produktet. De 1-sekunders eksplosioner af træning efterfulgt af en hvileperiode er virkelig nyttige, selvom du mangler styrke i overkroppen. Vi var i stand til at maksimere hver øvelse fuldt ud, idet vi vidste, at hver enkelt ville blive efterfulgt af en hurtig nedetid.

Øvelserne inkluderer at holde fast i håndtagene og lade bolden rulle ud og ind hele tiden ved at bruge din krop i en plankeposition til at manøvrere brættet. Det ser meget lettere ud end det er, og vi følte øjeblikkeligt, at vores mave muskler blev tvunget til at arbejde hårdere, end vi havde brugt dem før.

Mange af øvelserne krævede, at vi prøvede at holde brættet stille, mens vi balancerede i en plankeposition, og følelsen af ustabilitet og bevægelse, som Core Master skaber, tvang os til at bruge hele vores kerne til at holde den stabil.

Der er nogle teknikker, du virkelig har brug for at mestre, når du bevæger dig gennem øvelserne, så vi anbefaler at tage dig tid til at sikre, at du gør dem ordentligt for at få fordelene ved hver. Det tog os noget tid at få fat i for eksempel øvelsen 'rundt om i verden', der grundlæggende kræver, at du danner en høj planke og derefter forsøger at vippe brættet fremad og rundt i en cirkulær bevægelse. Efter et par forsøg var vi i stand til at forstå konceptet og kunne helt sikkert mærke vores underarme og skråninger arbejde hårdt.

Alle øvelser kan udføres med en lavere intensitet, hvis de viser sig at være hårde. I en klasse var vi nødt til at lave en knælende lav planke flere gange for at mindske tyngdekraften og mindske efterspørgslen efter vores kerne. Alligevel kunne vi stadig mærke så mange muskler, der arbejder på samme tid, hvilket gør det til en god hjerte-kar-træning.

At lære at udføre press-ups på tavlen var ret vanskeligt, da det kræver meget fokus og styrke, men vi kan se, som med al øvelse, vil øvelse gøre perfekt. Jo mere vi gjorde, jo større udholdenhed havde vi. Og det faktum, at vores mave muskler gjorde ondt dagen efter hver klasse (vi gjorde tre om ugen), er et glimrende tegn.

Køb det hvis

Du har kort plads
Core Master er super let og fylder lidt.

Du vil forbedre din hjemmetræning
Dette produkt er en fantastisk tilføjelse, hvis du vil supplere dit hjemmegymnastik. Selvom det fokuserer på mavemusklerne, giver det en træning i hele kroppen.

Du vil styrke din kerne
At have en stærk og fleksibel kerne understøtter næsten alt hvad du gør i det daglige liv, især hvis du spiller sport. Dette produkt handler om at arbejde på kernemusklerne.

Køb det ikke hvis

Du vil hurtigt miste kalorier
Selvom et fitnessprodukt i topklasse hjælper Core Master dig ikke med at forbrænde kalorier på samme måde som med andre fitnessprodukter. Du vil dog helt sikkert tone op.

Du vil ikke sprøjte kontanterne
Core Master er ret dyr, så det appellerer muligvis ikke til dem, der har et stramt budget.

Du har ikke plads til en fitnessmåtte
Selvom Core Master er velegnet til de fleste skridsikker overflader, opnås de bedste resultater, hvis de placeres på en gymnastiksmåtte. Jo glattere overfladen er, jo sværere bliver øvelserne, da du har brug for mere kernestyrke for at stabilisere den.