Har du en ny Fitbit? Den gode nyhed er, at det er let at få det i gang, så du derefter kan komme i gang (eller i det mindste gå eller træne) og spore din aktivitet.
Uanset om du har valgt en Fitbit Charge 3, Fitbit Ionic, Fitbit Versa 2, Fitbit Alta HR eller en hvilken som helst anden tracker, er installationsprocessen ens, så denne vejledning gælder for dem alle og dækker også brug af din Fitbit med både Android og iOS-enheder.
Læs mere: Fitbit Inspire HR
Så læs videre nedenfor for en komplet guide til opsætning af din bærbare enhed, herunder download af Fitbit-appen, parring af den med din telefon og indstilling af mål, og gør dig klar til at komme i form.
Opstart
Når du har pakket din Fitbit ud, skal du tænde den og sørge for, at den har noget batteri. Hvis det ikke gør det, skal du først tilslutte det et stykke tid - selvom du kan blive klar, mens din Fitbit alligevel er tilsluttet, så selvom den er delvist opladet, kan du lige så godt give det et stød ekstra juice.
Nogle Fitbit-produkter kan også have brug for lidt mere batteri, så vi anbefaler at tilslutte det hele og gå væk i en halv time eller deromkring for at sikre, at trackeren har nok tid til at komme i gang. Når din Fitbit er mindst halvt opladet, er du klar til at gå.
Download Fitbit-appen
Når du har tændt din Fitbit, er det faktisk din telefon, som du først vil henvende dig til, da du skal downloade Fitbit-appen, som er tilgængelig til både iOS og Android, så gå til din valgte appbutik og download det.
Det er endda tilgængeligt til Windows 10 på din computer, og hvis du ikke har en kompatibel telefon eller tablet eller Windows 10-enhed, kan du downloade Fitbit Connect, som fungerer sammen med Windows 8.1 og Mac.
Tilmeld dig og par
Start appen op, og den beder dig om at logge ind eller oprette en konto. Hvis du opretter en konto, vil den straks spørge dig, hvilken slags Fitbit-tracker du opretter, så vælg din, og tryk derefter på knappen "opsæt din Fitbit".
Indtast din e-mail og en adgangskode, som du vil bruge til din Fitbit-konto, så beder den næste skærm dig om at udfylde dit navn, fødselsdato, højde, vægt og køn.
Når du har indtastet dine oplysninger, skal du trykke på 'opret en konto' og acceptere vilkårene og betingelserne. Appen beder dig derefter om at tilslutte din Fitbit, hvor den nøjagtige proces kan variere fra enhed til enhed, men vises på skærmen.
Bemærk dog, at hvis din Fitbit har strøm, skal appen finde den, selvom du ikke tilslutter den først, skal du bare sørge for at den er i nærheden af din telefon, og at du har tændt Bluetooth.
Dernæst vises et firecifret nummer på din Fitbits skærm (hvis din Fitbit har en), og du bliver bedt om at indtaste det i appen.
Hvis din Fitbit ikke har en skærm, bliver du i stedet bedt om at trykke på den. Uanset hvad, når din telefon (eller hvad du kører appen på), skal den parres med din Fitbit, selvom det efter vores erfaring kan tage et par minutter.
Bemærk, at hvis du allerede har en konto, så er processen ens, men for at komme i gang skal du logge ind, og gå derefter til din kontoskærm (ikonet øverst til højre i Fitbit-appens instrumentbræt), og tryk derefter på 'opsæt en enhed '.
Bemærk også, at hvis du har en Fitbit Ionic eller Fitbit Versa, er installationsprocessen lidt anderledes, da du efter parring af den med din telefon bliver bedt om at forbinde din Fitbit til dit Wi-Fi-netværk, og den bærbare bruger denne mulighed for at installere opdateringer.
Sæt nogle mål
Når du er parret, bliver du bedt om at indtaste det navn, som din Fitbit skal ringe til dig, og tryk derefter på de næste par skærmbilleder, som giver dig en kort oversigt over, hvordan du bruger din Fitbit.
Vælg hvilket håndled, du vil bære din tracker på, og andre enhedsspecifikke præferencer, og du er næsten klar til at gå.
Før du starter, beder Fitbit-appen dig desuden om at vælge et mål, det være sig at styre din vægt, forbedre din søvn eller en række andre muligheder.
Derefter går det nærmere ind i, hvorfor du har det mål, og kommer med foreslåede mål for at hjælpe dig med at nå det. Du bliver også nødt til at vælge et trinmål, hvis det ikke var en del af det mål, det kom op for dig, og du kan eventuelt være i stand til at indstille yderligere mål, hvorefter du føres til appens instrumentbræt og klar til at komme i bevægelse.
Og rolig, hvis du ikke er sikker på nogen af disse mål - du kan ændre dem når som helst fra appen.
Hvilke indstillinger vil du straks ændre?
Når du først har kigget rundt på Fitbit-appens hovedskærm (som det refererer til som instrumentbrættet), er der nogle indstillinger, du måske vil tilpasse eller i det mindste være opmærksom på.
For det første, for at gøre dens sporing mere nøjagtig, kan du måske indtaste din skridtlængde (først målt det).
For at gøre dette skal du trykke på den øverste højre knap på instrumentbrættet og derefter vælge 'Avancerede indstillinger' og derefter 'Stride længde'.
Fra skærmen Avancerede indstillinger kan du også gøre ting som at ændre de enheder, den bruger, og vælge hvilken dag du vil have ugen til at starte med til sporing.
Ved at gå tilbage på en skærm finder du en række andre indstillinger, måske især muligheden for at ændre dine mål og 'Meddelelser', som giver dig mulighed for at finjustere præcis, hvad du får besked om - der er mange skifter her og efterlader dem alt sammen kan føre til mange underretninger, så du vil måske vælge og vælge.
Tilbage på hovedskærmen i appen, hvis du i stedet trykker på din fitness-tracker (lige til venstre for den forrige menu), så kan du manuelt synkronisere den og ændre forskellige enhedsindstillinger, såsom den urform, den bruger.
- Bedste Fitbit-apps og urskiver: hvad skal du downloade til din Fitbit Ionic eller Versa
Opsætning af en anden Fitbit
Du er ikke begrænset til kun en Fitbit. Vi er ikke sikre på, hvorfor du gerne vil have to på, men hvis du gør det, kan du trykke på den øverste højre knap på hovedappskærmen, trykke på 'opsæt en enhed' og følge processen over det hele igen.
Når din nye Fitbit er føjet til din konto, kan du administrere dem begge fra enhedsskærmen, der findes på samme side som indstillingen "opsæt en enhed".
Dette fungerer også, hvis du har købt en Fitbit-enhed, der ikke er bærbar, som virksomhedens smarte skalaer, da de også linker til din Fitbit-konto.
Det er nu tid til at komme i gang
Du er nu klar til at gå med din fitness-tracker, så det er tid til at finde ud af, hvad din første øvelse bliver, eller begynde at lege med funktionerne på din næste Fitbit-smartwatch eller tracker.
- Se vores guide til de bedste tip, du også kan prøve med din fitness tracker