Perioder er ikke sjove, men de er et nødvendigt onde for mange af os. Problemer ligger i, at de kan være uforudsigelige i hele dit liv og forårsage forskellige symptomer og hormonelle ændringer, der er værd at holde øje med i tilfælde af mere uhyggelige underliggende problemer.
Det er her, en app til periodesporing kan være bedst, så du kan holde øje med din cyklus og se om noget er galt. Alternativt, hvis du prøver at blive gravid, er det nyttigt at lære nøjagtigt, hvornår du er mest frugtbar.
Mens wearables som Fitbits, Garmins og Apple Watches tilbyder grundlæggende cyklussporingsfaciliteter, kan du ikke slå en dedikeret periodesporingsapp. Her er et udvalg af nogle af de bedste derude.
Nøgle
Enkel, klar og nøjagtig ved sporing
Årsager til at købe
+ Meget enkel at bruge + Omfattende symptomsporingsindstillingerÅrsager til at undgå
-Enkel buggy til tider-Ser ikke potentielle medicinske tilstandeClue er let den mest attraktive udseende periode tracking app derude. Dens interface er ligetil. Bare tryk på Indtast dagens data, og du kan nemt indtaste en række forskellige fysiske symptomer og følelsesmæssige følelser, som du måske har oplevet den dag. Det inkluderer det grundlæggende som blødning og kramper, men dækker også, hvordan du føler dig mentalt, om du har haft sex den dag, og hvor sund din hud føles.
Jo mere du bruger det, desto smartere bliver Clue og forudsiger, hvornår du skal føle visse almindelige symptomer relateret til dig. Den bedste del er, at alt omkring Clue er lagt ud på en meget tiltalende måde, så du ikke behøver at bruge for lang tid hver dag på at opdatere det med, hvordan du har det. Det er gratis at bruge med en abonnementsplan, der bruger de indsamlede penge til at undersøge menstruationssundheden yderligere.
- Download fra Apple App Store eller Google Play Store
Periode Tracker Periode kalender
Ikke et fængende navn, men en meget nyttig app
Årsager til at købe
+ Omfattende symptomsporing + Tilbyder gratis rådgivning om egenplejeÅrsager til at undgå
-Premium service nødvendig for størstedelen af selvpleje -Overly cute interfacePeriode Tracker Periode kalender har et utroligt glemmeligt navn, og det er lidt på den søde side, men det har også nogle meget nyttige funktioner, hvis du er bekymret for din cyklus. Med mulighederne for at spore for det meste alle tænkelige symptomer (og nogle, som du måske ikke har tænkt på), opfordrer appen dig til regelmæssigt at undersøge dine bryster og tage gode selvplejemidler. Det tilbyder også gratis øvelser, der skal hjælpe dig både mentalt og fysisk, når du prøver at lindre noget af din lidelse.
Med masser af sporingsværktøjer er Period Tracker Periode Kalender ret god til at antyde, hvornår der er stor chance for graviditet eller ej (selvom vi ikke går ind for at stole på den), samt at opdage, hvornår visse symptomer kan opstå, hvilket sikrer, at du ikke skal ' t blive overrasket når som helst snart. Det kan se alt for sødt ud, men det er overraskende smart, hvor det tæller.
- Download fra Apple App Store eller Google Play Store
Eva
Næsten sjov med masser af varieret information
Årsager til at købe
+ Tilbyder mere end bare periodesporing + Holder tingene letteÅrsager til at undgå
-Bit indviklet til brug til tider -Du har brug for Premium for at få mest muligt ud af detDet er ikke ligefrem sjovt at spore din menstruation, men Eve er let den nærmeste til sjov, du kan komme her. På sin enkleste måde giver det dig mulighed for at spore dine symptomer og seksuel aktivitet med nogle lejlighedsvis risqué-ikoner, der overvåger, hvordan du klarer dig sundt, og om du skal holde øje med usædvanlige udviklinger. De bedste analysefunktioner kræver, at du opgraderer til Eve Premium, men det er beskedent prissat og værd at få ekstra indsigt.
Andetsteds forsøger Eve også at skabe en fællesskabsfølelse med sjove sexquizzer, et community board til at dele dine forespørgsler om alle ting, der er gynækologiske, samt anmeldelser og anbefalinger af forskellige produkter. Det er en indviklet grænseflade steder, men det er svært ikke at blive charmeret af appens venlige natur og klart ønsker at være mindre klinisk end andre.
- Download fra Apple App Store eller Google Play Store
MyFlo
Vær opmærksom på at hjælpe dig med at blive symptomfri
Årsager til at købe
+ Har en holistisk tilgang til symptomer + Sporer forskellige faser i din cyklusÅrsager til at undgå
-Nogle uddannelseskurser er dyre -Ikke den klareste af grænsefladerMyFlo har en høj ambition for enhver periodesporingsapp - den vil gøre dig symptomfri. Vi er ikke helt sikre på, at det er muligt, men det har nogle gode ideer, der skal forbedre tingene, idet vi tager en mere holistisk tilgang og tilskynder brugerne til at tilmelde sig betalte kurser om, hvilke øvelser og mad der hjælper med at lette menstruationssymptomer.
Det fungerer også godt som en tracker med masser af symptomer, der kan vises sammen med et ret afgørende afkrydsningsfelt for, om din seneste periode var værre end den sidste. MyFlo er ikke det billigste valg, hvis du beslutter at deltage i nogle af sine kurser, men hvis dit liv føles som det er dikteret af din cyklus, kan det lære nogle værdifulde lektioner om, hvad du skal spise, og hvordan motion kan ændre dine perioder positivt.
- Download fra Apple App Store eller Google Play Store
Ovia
Med fokus på fertilitet giver Ovia stadig nyttig indsigt i dine menstruationer
Årsager til at købe
+ Kæmpe antal symptomer at liste + Community-supportfunktionerÅrsager til at undgå
-Nogle hjælp er begrænset -Overkill for nogle brugereOvia kommer lige til det punkt, når du åbner det. Det giver dig en fertilitetsscore og fortæller dig, hvor mange dage, indtil dit frugtbare vindue begynder. Det er ideelt for dem, der ønsker at blive gravid, men hvad med, når du bare vil spore dine menstruationer? Ovia har stadig dig dækket med et stort væld af symptomer til input til det punkt, det er næsten overvældende. Det kan også begynde at få øje på, om du måske har et mere langsigtet problem eller ej, selvom det er her, det bliver frustrerende.
For at få mest mulig hjælp fra Ovia skal du være USA-baseret med relevant sundhedsforsikring for at kunne få adgang til yderligere hjælp, selvom en fællesskabsfunktion går en eller anden måde til at hjælpe dem, der er mere internationalt baserede. Det er et komplekst sæt værktøjer til at spore alt, men hvis dine behov er komplekse, kan du ikke gå galt her.
- Download fra Apple App Store eller Google Play Store
