Garmin Connect er en platform, der handler om at hjælpe dig med at holde dig i form, hvilket giver dig måder at få mest muligt ud af din træning eller simpelthen holde øje med dit helbred.
Når du har parret det med et kompatibelt Garmin-ur, åbner du døren til et væld af funktioner og indstillinger, som du har fuld kontrol over og kan vælge, hvilke der vil være mest nyttige for dig.
At starte Garmin Connect for første gang kan virke skræmmende. Derfor har vi valgt nogle nøglefunktioner, og hvordan vi opsætter dem, så de får den bedste oplevelse, når du er klar til at komme i bevægelse.
Sådan parrer du din enhed med Garmin Connect
For at få mest muligt ud af Garmin Connect skal du få det tilsluttet en Garmin-enhed - og der er mange af dem derude, inklusive fitness-trackere, løbeure, smartwatches og cykelcomputere.
Parring af en af disse enheder til appen sker stort set på samme måde. Når du har downloadet mobilappen fra den respektive butik på din telefon, og du har oprettet en konto ved hjælp af din e-mail, skal du starte appen og derefter kigge efter rullemenuen i øverste venstre hjørne af appen.
Kig derefter efter indstillingen ved navn Garmin Devices. Hvis du har parret en Garmin-enhed med Garmin Connect før, kan du se den anført her. Hvis dette er første gang, du gør dette, ser du også muligheden for at tilføje enhed. Nogle Garmin-enheder vises, men du vil også se muligheden for at gennemse alle kompatible enheder.
Når du har fundet din enhed, skal du vælge den, og den skal begynde parringsprocessen via Bluetooth-forbindelsen på din telefon og enhed.
Sådan deltager du i grupper og opretter forbindelse
Som mange sundheds- og træningsapps giver Garmin Connect dig mulighed for at søge venner og andre løbe- og træningselskere for at give dig det motiverende skub for at holde styr på dine trinmål eller samle dem op.
Forbindelser er i det væsentlige profiler af personer, hvis aktivitetsdata du kan se. Disse profiler og aktiviteter kan ses i nyhedsfeeden i appen. Hvis du vil søge efter forbindelser, kan du gøre det fra den dedikerede fane. Hvis du har oplysninger om nogen, der bruger Garmin Connect, kan du indtaste deres oplysninger i søgefeltet. Du kan også søge efter Connect-brugere ved hjælp af Facebook, Google-kontakter og dine telefonkontakter.
Hvis du er bekymret for, hvilke oplysninger du deler, når du har oprettet en forbindelse, giver Garmin dig mulighed for at redigere dine privatlivsindstillinger for at have større kontrol over, hvad der deles med andre brugere.
Udover at holde øje med dine forbindelser kan du også deltage i offentlige grupper, der f.eks. Kan oprettes af f.eks. Cykel- eller løbeklubber. Når du kender gruppens detaljer, kan du blot søge efter dem og se aktuelle medlemmer, seneste aktivitet og nogle grundlæggende oplysninger om gruppen. Tryk blot på de tre prikker i øverste højre hjørne, vælg 'Deltag i gruppe', og du er i.
Hvordan man skaber udfordringer
Dette er en rigtig flot og enkel måde at skabe et konkurrencedygtigt element i din ugentlige aktivitet ved at tage andre op for at fuldføre udfordringer, hvilket kan gøres over en række aktiviteter og tidsperioder. Når udfordringen er overstået, bliver du sendt via e-mail og underrettet i Garmin Connect-appen, hvem der er vinderen og har disse skryterettigheder. Du kan gøre så mange af disse udfordringer, som du vil, så det behøver ikke at være en engangsartikel.
For at oprette en udfordring finder du indstillingen som en fane i bunden af Garmin Connect-appen. Du skal blot trykke på 'Opret udfordring' og den eller de personer, du vil konkurrere imod.
Dernæst kan du vælge den aktivitet, du konkurrerer om. Det kan være over daglige trin, løb, cykling og svømning. Du kan derefter vælge, om udfordringen finder sted på en enkelt dag, weekend, en hel uge eller på tilpassede datoer. Klik på 'Start nu', og udfordringen begynder officielt.
Sådan linkes Garmin Connect til Strava
Noget, du ikke kan gøre på Garmin Connect, er at spore aktiviteter manuelt. Dette er et knudepunkt for data, der er fanget af din kompatible Garmin-enhed. Du kan oprette forbindelse til andre platforme, hvor du kan spore aktiviteter, herunder løbe- og cykelfavorit Strava.
For at forbinde Garmin Connect til Strava, så du kan se data i begge apps, skal du gå til Indstillinger og se efter 'Tredjepartsapps'. Kig efter Strava, så ser du en oversigt over, hvad der deles af apps. Du bliver derefter nødt til at trykke på Connect-knappen, hvor du bliver bedt om at logge ind på din Strava-konto for at fuldføre forbindelsen. Hvis alt er gået efter planen, kan du bruge de to apps sammen på en virkelig nyttig måde.
Sådan oprettes kurser
Dette er en praktisk funktion at vide om, hvis du besøger et nyt sted og ønsker en ligetil rute at følge, eller du vil sikre dig, at du kan komme hjem og ikke gå tabt i timevis.
Den hurtigste måde at oprette et kursus på er at kigge efter indstillingen Træning og derefter vælge 'Kurser'. Derfra skal du vælge 'Opret kursus' og derefter vælge type kursus. Dette er hovedsageligt en funktion designet til cykling og løb.
Du kan derefter vælge at vælge et automatisk kursus, der oprettes ud fra et enkelt startpunkt. Du giver det et navn, en afstand og hvilken retning du skal gå. Derefter oprettes kurset inklusive kursafstand, højdeforøgelse og tab.
Der er også mulighed for at vælge 'Brugerdefineret' for at oprette din egen, hvis du vil tage et nyt terræn eller blande vej- og sti-miljøer.
Når du er færdig med at designe dit kursus, skal du trykke på 'Gem', så det er tilgængeligt for dig at bruge.
Sådan bruges LiveTrack
Hvis du planlægger at tage på et stort solo-løb eller køre, og du gerne vil have, at dine venner eller familie kan holde øje med, hvor du er, er LiveTrack bestemt en funktion at blive fortrolig med. Det giver i det væsentlige andre mulighed for at se oplysninger i realtid om din aktivitet. Disse oplysninger kan omfatte den aktuelle placering, afstand og endda puls. Den kan ses på en webside og tilgængelig via et link, der deles via e-mail eller endda på Twitter.
For at LiveTrack skal fungere, har den person, der udfører aktiviteten, brug for en kompatibel Garmin-enhed, der er parret med Garmin Connect på en telefon, der har en mobilforbindelse.
For at konfigurere det skal du kigge efter 'Sikkerhed og sporing' i Connect-appen og vælge 'LiveTrack'. Vælg den enhed, du vil oprette forbindelse til, giv sessionen et navn, og vælg, hvordan du vil dele LiveTrack-linket. Vælg 'Start LiveTrack', og du er klar til at gå.
Et godt tip er at vente på et godt GPS-signal på din enhed for at sikre, at du deler de mest pålidelige placeringsoplysninger til dem, der følger aktiviteten.
Få disse badges
Hvem kan ikke lide en måde at vise sig på at nå en stor milepæl for aktivitet? Garmin har oprettet en lang række virtuelle badges, du kan låse op baseret på at ramme bestemte afstande, gennemføre løb eller gøre noget, der bidrager til din samlede fitnessrejse.
Hvis du vil finde ud af, hvor disse badges bor, skal du gå til hovedsiden 'Min dag' på Garmin Connect og kigge efter din profilavatar. Hvis du ikke allerede har tabt et billede af dig selv, vil dette blive identificeret ved et ikon med tre sammenlåsende ringe. Tryk på ikonet for at åbne din profil, hvor du kan se optjente badges, tilgængelige og hvordan du rangerer mod dine Garmin-forbindelser.
- De bedste løbeure i 2022-2023
