Siden lanceringen i 2015 har Apple Watch støt udviklet sig til enhed, der primært fokuserer på sundhed - inklusive dit hjertes.
Den bærbare er i øjeblikket på sin sjette iteration; Apple Watch 6 blev frigivet tilbage i oktober 2022-2023 med sin nye iltføler og helt nye farver. Du behøver dog ikke den nyeste model for at kontrollere dit hjertesundhed. Siden 2022-2023 har uret været i stand til at måle din hjerterytme med sin elektrokardiogram (EKG) sensor.
Når du hviler en finger på kronen på Apple Watch, måler denne og sensoren i bunden af uret begge nøjagtigt din puls, og når du er færdig, giver den dig et overblik over din puls, mens du klassificerer den som en sinus rytme eller atrieflimren (AF).
Selvom dette kan gøres manuelt, kontrollerer sensoren i bunden af uret regelmæssigt din puls hele dagen, og hvis den måler en meget høj eller meget lav aflæsning, vises en meddelelse på uret. Det er en meget nyttig funktion, der har vist sig at redde liv takket være dens nøjagtighed.
Du kan dog være uvidende om selve EKG-appen, og hvordan du let kan få adgang til den uden at blive påmindet via en underretning.
Her er en oversigt over, hvad EKG betyder for den bærbare, og hvilke modeller af Apple Watch understøtter denne nyttige funktion.
Apple Watch-modeller, der understøtter EKG
Siden 2022-2023 har Apple Watch været i stand til at give en EKG-rapport fra sine Series 4-modeller og derover.
I øjeblikket er Apple Watch SE, der blev frigivet sidste år, den eneste model, som Apple tilbyder uden en EKG-funktion.
Sådan bruges det
Du kan finde ud af, om EKG er tilgængeligt i dit land på Apples websted. Sørg for, at både dit ur og din iPhone er blevet opdateret til henholdsvis de nyeste versioner af watchOS og iOS, og gå til Health-appen på din iPhone.
Denne app giver dig en detaljeret oversigt over ikke kun dit hjerte, men også din gang, hørelse, søvn og meget mere.
Gå til fanen 'Gennemse', naviger til 'Hjerte' og vælg 'Elektrokardiogram (EKG)'. Når instruktionerne er fulgt, kan du få adgang til EKG-funktionen ved at gå til EKG-appen på uret.
Det kan også bruges som en 'komplikation' på et urskive, så det er meget lettere at få adgang til i stedet for at gå til startskærmen, men på en eller anden måde bliver du bedt om at holde fingeren på urets digitale krone. Efter 30 sekunder vises en klassifikation.
Hvad de forskellige resultater betyder
Hvis dit resultat er 'sinusrytme', har EKG-sensoren registreret et normalt mønster, og der er ingen grund til at gribe ind.
Hvis resultatet fortsætter med at komme tilbage som 'ufatteligt', kan det skyldes, at den digitale krone eller fingeren for nylig er udsat for væske, hvilket kan forvride sensoren. Sørg for at rengøre og tørre begge, før du prøver en læsning igen.
Men hvis du har modtaget aflæsninger, der antyder en unormal hjerterytme med atrieflimren, anbefales det at se din læge og vise dem aflæsningerne fra Heart-appen.
Atrieflimren opstår, når elektriske impulser affyrer fra forskellige steder i de øverste kamre i hjertet i en uorganiseret rute. Dette får det øverste kammer til at ryste, kendt som fibrillering, hvilket igen forårsager uregelmæssig hjerterytme.
British Heart Foundation har et godt overblik over atrieflimren og anbefaler at tage følgende skridt for at reducere risikoen:
- Ryg ikke
- Vær fysisk aktiv
- Spis sunde fødevarer
- Lavere alkoholindtag
- Hold en sund vægt
Når der foretages en læsning, gemmes den i appen 'Health', så du kan se din puls, når du tog EKG sammen med andre målinger, som uret tog i løbet af dagen.
Det skal bemærkes, at en lav eller høj puls normalt ikke er noget at bekymre sig om, især hvis du for nylig har trænet eller haft alkohol. Men det kan også betyde, at det kan skyldes nervøsitet, stress, infektion eller angst.
Du kan indstille, at meddelelser vises, hvis målingerne rapporterer en puls, der er højere eller lavere end en bestemt værdi. Du kan indstille disse advarsler ved at gå til Watch-appen og derefter vælge 'Meddelelser' og 'Hjerte'.
Andre bærbare enheder med EKG-sensorer
Der er andre wearables, der tilbyder den samme EKG-funktion som Apple Watch, omend med varierende grad af nøjagtighed. Hvis du har en Android-telefon, kan du se på følgende alternativer:
- Samsung Galaxy Watch Active 2
- Fitbit Sense
- Fitbit Versa
- Fitbit Versa 2
- Fitbit Versa Lite
- Oppo Watch
Selvom vi bør understrege, at EKG-appen ikke er 100% nøjagtig, er det stadig en fantastisk funktion til en bærbar enhed, der kan hjælpe dig med at give dig en tidlig advarsel om potentielle problemer og give din læge, hvis det er nødvendigt.
- De bedste fitness trackers, der findes i dag