Med den rigtige app, der kører, kan dit Apple Watch være en god træningspartner - uanset om du lige er kommet i gang med en sofa til 5K-program eller har til formål at indstille en ny PR til 2022-2023.
Selvom der ikke er noget, der forhindrer dig i at holde fast i de indbyggede sporingsindstillinger, der findes i Watch OS for at overvåge og registrere dine kørsler ved hjælp af Apple Workout, er der meget at vinde ved at henvende sig til tredjepartsapps.
Problemet er, at der er så mange kørende apps at vælge imellem, og det kan være vanskeligt at finde den der passer til dig. Dette er grunden til, at vi har afrundet de fem bedste kørende apps, som du kan installere på dit Apple Watch. Uanset om du lige er startet, en erfaren løber eller bare vil prøve noget nyt, er der noget på denne liste til dig.
Da alles behov er forskellige, er det ikke rigtig muligt at rangordne kørende apps og pege på en, der er "den bedste". Så nedenstående liste indeholder de bedste af de allerbedste apps til at hjælpe dig med dit løbende regime, men det præsenteres i alfabetisk rækkefølge for enkelheds skyld.
1. Adidas Running App fra Runtastic
specifikationer
Pris: Gratis (plus køb i appen)Årsager til at købe
+ Tom listeÅrsager til at undgå
-Tom liste1. Adidas Running App fra Runtastic
Pris: gratis (plus køb i appen)
Du er måske bekendt med navnet Runtastic, som var denne apps originale titel, før Adidas valgte at smide sin vægt og ekspertise i blandingen.
Med Adidas Running App på dit Apple Watch kan du spore alle dine løb og bruge statistikkerne til at køre fremad, når du stræber efter et bedre tidspunkt. Der er nogle pæne detaljer som Live Tracking, der lader andre mennesker holde øje med, hvor du er (en betryggende sikkerhedsfunktion, hvis du kører solo).
Du kan modtage valgfri stemmeopdateringer, mens du kører, og din Apple Watch-skærm kan holde dig informeret om din puls, hastighed, afstand og mere. For at hjælpe dig med at underholde dig kan du styre musikafspilning fra appen.
Den gratis version af Adidas Running App er - som du måske forventer - drysset med annoncer, men disse kan fjernes ved at opgradere til Pro-versionen. Samlet set er det en solid kørende app til generelle formål, der vil tjene dig godt uanset dit erfaringsniveau.
2. C25K 5K træner
Pris: gratis (plus køb i appen)
Dette er en Apple Watch-kørende app med et meget specifikt mål i tankerne: at få første timere (eller enhver, der vender tilbage til at løbe efter en lang pause) op til hastighed og i stand til at fortsætte i fem kilometer.
Hemmeligheden bag appens succes er, at den er blid, men ikke for blid. Med kun tre træningsprogrammer om ugen skal du kunne tackle en 5K inden for otte uger. Træningsprogrammet omfatter gang samt løb for at hjælpe dig med at opbygge udholdenhed og gradvist arbejde for at nå dit ultimative mål. Du skal bare bruge 30 minutter om dagen, og programmet skal fungere.
Den gratis version af appen har et loft på 5K, men hvis du kan lide ideen om at tage tingene videre, kan du købe et Zen Unlimited Pass som et køb i appen. Dette giver dig ikke kun adgang til yderligere apps, men åbner også flere træningsprogrammer, herunder 10K, halvmaraton og fuldmaraton.
Der er også en Pro-version tilgængelig, som inkluderer ekstra funktion såsom kaloritælling og afstandssporing. Selvom det ikke er vigtigt for den grundlæggende 5K-træningsplan, kan det være nok til at friste dig til at opgradere, hvis du er interesseret i at løbe længere.
3. Nike Run Club
Pris: gratis
En anden kørende app til Apple Watch med et stort navn bundet til det, Nike Run Club er stilfuldt og overraskende nok helt gratis at bruge.
På trods af den manglende pris, er dette en app, der er fyldt med funktioner, herunder mange, som konkurrenter opkræver et gebyr for. Du finder ikke kun GPS-sporing til at kortlægge dine kørsler, men også tilpassede coachingplaner, lydguider og brugerdefinerede udfordringer. Nike Run Club har så mange baser dækket, at den er velegnet til alle niveauer af evner.
Audioguiderne er en god, håndfri tilgang til træning, og du har mulighed for at køre mod dig selv ved hjælp af Match Your Last Race-funktionen. Nike Run Club kan bruges til at løbe udenfor, men den er også velegnet til at spore indendørs løb på et løbebånd. Hvis du er ude af vejen og har din telefon med dig, sporer appen yderligere statistik som højde, men langt de fleste muligheder kan tilgås ved hjælp af intet mere end dit Apple Watch.
Hvis du har lyst til at blive konkurrencedygtig, kan du deltage i leaderboards - noget der kan vise sig utroligt motiverende at skubbe dig selv lidt hårdere op.
4. Runkeeper GPS Running Tracker
Pris: gratis (plus køb i appen)
Runkeeper har været en stalwart af fitnessarenaen i nogen tid nu. Selvom den ikke råbte i navnet eller branding, er appen en anden end kommer fra et sportsbeklædningsfirma - i dette tilfælde ASICS. Runkeeper er uden tvivl mere intuitiv og lettere at bruge end nogle andre fitnessapps, og det er en anden, der er velegnet til forskellige niveauer af evner og erfaring. Som du har gættet fra navnet, har appen GPS-sporing, så du nøjagtigt kan registrere de ruter, du tager.
Der er forskellige måder at bruge appen på, lige fra blot at spore de øvelser, du laver, samt til at deltage i app-baserede løbegrupper. Behageligt er dette en fitnessapp, som du kan bruge uden at skulle bære din iPhone med dig. Men du vælger at bruge appen, men hvad der imponerer er niveauet for tilpasning, der er muligt, og antallet af statistikker, du kan spore.
Den grundlæggende version af appen er gratis, men hvis du er glad for at betale, åbner et premiumabonnement yderligere funktioner såsom løbeplaner, der er tilpasset dine behov og mere skræddersyede fitnessplaner.
5. Strava
Pris: gratis
I modsætning til nogle af de andre kørende apps til Apple Watch, der er dækket her, kan Strava bruges til at spore ikke kun løb, men også svømning og cykling, så hvis du er en triatlet, kan dette være den for dig. Hvis du er multidisciplinær, skal du dog betale for et abonnement for at spore andre aktiviteter.
Hvor Strava virkelig skinner, er når det kommer til dets fællesskabselementer - muligheden for at sætte sig mod andre appbrugere er en stor motivator og meget billigere end at få en personlig træner. Appen giver dig mulighed for at konkurrere i regelmæssige udfordringer, kæmpe for at fuldføre dele af vejen eller stien (kendt som segmenter) og dele ikke kun dine resultater, men også dine fotos med samfundet.
Der er også en praktisk sikkerhedsfunktion i form af Beacon. Dette giver dig mulighed for at dele din placering med venner og familie, så hvis du er bekymret for at tage ud alene, kan du være sikker på at nogen altid vil vide, hvor du er.
Fans af appen roser det enkle, ryddelige layout, men nogle føler måske, at det er lidt for minimalistisk. Stravas statistik er muligvis ikke helt så tilpasselig som for nogle andre apps, men det klarer stadig at dække alt hvad du har brug for, og det kan synkroniseres med et stort udvalg af apps og enheder.
- De bedst kørende ure, du kan købe i dag